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NEW 2017/18.........SUPER JUMP

SuperJump è l'innovativo metodo di allenamento ideato da Jill Cooper,  aiuta a ridurre la cellulite, bruciare grassi e tonificare ..

Inceneriamo i grassi con TABATA HIGH INTERVAL TRAINING

E' un metodo di allenamento cardiovascolare che propone il concetto di interval trainig.

CROSS CARDIO

Cross Cardio, ovvero una serie di movimenti funzionali eseguiti ad alta intensità. Unisce sollevamento pesi, velocità e ginnastica. 

CORSI DI DIFESA PERSONALE - Commando Krav Maga

Tecniche efficaci, semplici, adatte a uomini e donne. Si impara a sconfiggere qualsiasi aggressore, inoltre si impara a controllare e debilitare immediatamente l'avversario.

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