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NEW 2017/18.........SUPER JUMP

SuperJump è l'innovativo metodo di allenamento ideato da Jill Cooper,  aiuta a ridurre la cellulite, bruciare grassi e tonificare ..

Inceneriamo i grassi con TABATA HIGH INTERVAL TRAINING

E' un metodo di allenamento cardiovascolare che propone il concetto di interval trainig.

CROSS CARDIO

Cross Cardio, ovvero una serie di movimenti funzionali eseguiti ad alta intensità. Unisce sollevamento pesi, velocità e ginnastica. 

NOVITA' - TRX

Nato nei Navy SEALS, l'esercizio a corpo libero con il Suspension Training sviluppa simultaneamente forza, equilibrio, flessibilità e stabilità della parte centrale del corpo.

CORSI DI DIFESA PERSONALE - Commando Krav Maga

Tecniche efficaci, semplici, adatte a uomini e donne. Si impara a sconfiggere qualsiasi aggressore, inoltre si impara a controllare e debilitare immediatamente l'avversario.