SuperJump è l'innovativo metodo di allenamento ideato da Jill Cooper, aiuta a ridurre la cellulite, bruciare grassi e tonificare ..
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E' un metodo di allenamento cardiovascolare che propone il concetto di interval trainig.
Cross Cardio, ovvero una serie di movimenti funzionali eseguiti ad alta intensità. Unisce sollevamento pesi, velocità e ginnastica.
Tecniche efficaci, semplici, adatte a uomini e donne. Si impara a sconfiggere qualsiasi aggressore, inoltre si impara a controllare e debilitare immediatamente l'avversario.