Yoga

YOGA

Lo YOGA è una scienza senza tempo, che si occupa del benessere fisico, mentale e spirituale dell'essere umano.

Attraverso le posizioni i muscoli si rafforzano, l'equilibrio viene stimolato, la pressione sanguigna si modifica grazie ad una respirazione profonda che influisce beneficamente su stomaco, intestino, aumenta la concentrazione e la lucidità per apprendere, lavorare, e far fronte alle molteplici richieste che questo moderno e veloce tempo ci impone.

E' utile come disciplina complementare rispetto allo sport principale che si pratica.

Sostituisce la pratica dello stretching usando tempi più lunghi nelle posizioni statiche.